今日は久しぶりに暑いですね！！

ご訪問ありがとうございます＼(^o^)／

ポチッとして頂けたら光栄です。

先日頂いたお花♡

暑くてどんどん小さくなってしまいましたが、最後まで楽しませてくれました♩

女優の蘭さんは、最後の蕾がもうすぐ開こうとしています。

本の発売日に頂いたので、もうすぐ1か月。この季節にこんなに長持ちするって

凄いですよね！！

お花たちに癒されております。

気が付けば、もう7月になっていました！！

いえいえ気付いてましたすいません('◇')ゞ

2か月先のレッスンをアップする事を目標としております！！

来月は頑張ります＼(^o^)／

8月のレッスンでは、

「つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん」の中でご紹介しきれなかった

さらなるずぼら痩せメニューをご紹介します。

○シラスと蓮根の鶏むねピザ風

○彩野菜と豆腐のサラダ（わさびドレッシングで）

○長芋ときゅうりのたたき

○蒸し玉ねぎのピリ辛トマトたれ

○切り身で作る簡単鯛飯

どれもこれも簡単過ぎて申し訳ないようなメニューですが、

きっと毎日のご飯作りのお役に立てると思います。

相変わらず、旦那さん以外の家族は楽しくダイエット。

食べる事が大好きな人の宿命ですね。

みんなで楽しく美味しくダイエット♪を習慣にしたいです。

～日程～

8月７日（月曜日）10時から　　ありがとうございます。満席になりました。

8月８日（火曜日）10時から　　リクエストレッスンです。

8月９日（水曜日）10時から　　ありがとうございます。満席になりました。

8月10日（木曜日）10時から　　ありがとうございます。満席になりました。

～開催場所～

自宅サロン・・・お申込み頂いた方にはこちらから詳しくお知らせ致します。

～持ち物～

筆記用具、エプロン

～お申し込みはこちら～

bambamoco@gmail.com

キャンセルは3日前までにお願いしています。

前々日は半額、前日当日は全額のキャンセル料がかかりますのでお気をつけ下さいませ。

材料の関係ですいません。

こんな暑い日に食べたい、すいかゼリー・・・

レッスンの後、ご試食ランチ、その後お茶とデザートをお出しします。

デザートは季節に合わせて変えています。

8月はこんなひんやりデザートでお待ちしております。

今食べたい・・・

先日たまプラーザの有隣堂さんにお邪魔したら、ライザップのレシピ本の隣に

平積みで置いて頂いてました。やっぱり痩せるコーナーにあることが多いです。

（もこ調べ）

ポップをお願いしたら、その場でつけて下さって感涙。

こちらも引き続きどうぞよろしくお願いします♪

さあ夏に向かって元気出して行きましょう～～＼(^o^)／←急に掛け声